YOGASHALA - RAUM FÜR YOGA

"Yogashala - Raum für Yoga" bietet seit 2003 Yogakurse an. In der Umgebung von St.Gallen, Trogen und Altstätten gebe ich Workshops und erteile Einzelunterricht. Während den Sommermonaten führe ich Programme und Events auch in der freien Natur oder an speziellen Orten durch.

Deinen individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst, üben wir nach der "Vinyasa Yogamethode". In diesem teils dynamischen Hatha Yoga werden Körperstellungen mit der fliessenden Bewegung des Vinyasa (Reihe von Positionen koordiniert mit dem richtigen Atem) zu einer Bewegungsfolge in Meditation verbunden. Die Atmung (Ujjay), Achtsamkeit und Wahrnehmung stehen dabei immer Vordergrund. Ausklingend in Endentspannung und Stille werden Körper und Geist harmonisiert.